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中國時報【柯宗緯、呂素麗╱高雄報導】

「活動就是要活就要動」，台灣邁入高齡化社會，國健署推出運動愛台灣構想，其中針對銀髮族推行競爭型計畫，高應大國民運動中心雀屏中選承接，今年暑假將開設7個體適能專班，讓老人透過運動越活越健康，亦間接減輕健保負擔。

高應大國民運動中心團隊長期深入社區推廣運動健身，近年重心從年輕人轉為老年人。主任呂明秀指出，據統計台灣老年人臥病在床時間約
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7年，遠高於芬蘭2周，老年人沒尊嚴走完餘生成為健保負荷、消耗醫療資源。

國健署選中高應大，從105年起至110年執行競爭型計畫，目前有從65歲到90多歲老年人搶報名，預計在高應大校園、醫療院所、社區等地開設7班，為老人家開設運動處方籤。

呂明秀指出，曾與岡山榮民之家等機構合作，原本坐輪椅老年人連站都很吃力，經體適能全方位訓練加強下肢肌耐力，逐漸恢復身體功能，雖稱不上健步如飛，但至少可走動，生活可自理，不必倚賴家人。

高雄長庚醫院也跟高應大國民運動中心攜手合作，針對失智老人開立運動處方。神經內科主治醫生陳乃菁表示，失智有多重成因，病人大多患有「太陽下山症候群」，白天睡覺、晚上活動力旺盛，經透過運動調整作息，病況、情緒較為穩定
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。

62歲退休教師李文文與夫婿每周到高應大參加體適能課程。
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她說，原本長期失眠，心肺、肌耐力不足，經體適
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能訓練氣色、體力明顯改善許多。

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