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中國時報【柯宗緯、呂素麗╱高雄報導】

「活動就是要活就要動」,台灣邁入高齡化社會,國健署推出運動愛台灣構想,其中針對銀髮族推行競爭型計畫,高應大國民運動中心雀屏中選承接,今年暑假將開設7個體適能專班,讓老人透過運動越活越健康,亦間接減輕健保負擔。

高應大國民運動中心團隊長期深入社區推廣運動健身,近年重心從年輕人轉為老年人。主任呂明秀指出,據統計台灣老年人臥病在床時間約
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7年,遠高於芬蘭2周,老年人沒尊嚴走完餘生成為健保負荷、消耗醫療資源。

國健署選中高應大,從105年起至110年執行競爭型計畫,目前有從65歲到90多歲老年人搶報名,預計在高應大校園、醫療院所、社區等地開設7班,為老人家開設運動處方籤。

呂明秀指出,曾與岡山榮民之家等機構合作,原本坐輪椅老年人連站都很吃力,經體適能全方位訓練加強下肢肌耐力,逐漸恢復身體功能,雖稱不上健步如飛,但至少可走動,生活可自理,不必倚賴家人。

高雄長庚醫院也跟高應大國民運動中心攜手合作,針對失智老人開立運動處方。神經內科主治醫生陳乃菁表示,失智有多重成因,病人大多患有「太陽下山症候群」,白天睡覺、晚上活動力旺盛,經透過運動調整作息,病況、情緒較為穩定
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62歲退休教師李文文與夫婿每周到高應大參加體適能課程。
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她說,原本長期失眠,心肺、肌耐力不足,經體適
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能訓練氣色、體力明顯改善許多。







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